Physiotheurapeutin

u.a. Rückenschullehrerin, Sportphysiotherapeutin, Triathletin

Gabi 2 1
   

Konzept

Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness; Förderung der Rückengesundheit.
  Nach einem intensiven "Warm up" werden Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur ( Rücken und Bauchmuskeln) in verschiedenen Ausgangsstellungen sowie mit unterschiedlichen Trainingsgeräten (Pezziball, Hanteln) durchgeführt. Mobilisations- und Koordinationsübungen sowie Faszientraining gehören zu den Kursinhalten. Zum Abschluss der Stunde erfolgt als "Cool down" regelmäßig ein Dehnungsprogramm.